Share

Selamat datang para penjelajah - penjelajah dunia maya, berhubung tidak pandai dalam berkata  - kata, langsung saja Postingan kali ini berisi tentang antivirus lokal tercinta kita. Pada awal tahun 2013 ini antivirus buatan anak negri hadir kembali. Setelah beberapa bulan menanti akhirnya rilis juga Smadav Rev 9.2 . dengan penambahan database 229 virus baru, Support untuk Windows 8 (Smadav dapat digunakan di Windows XP/Vista/7/8), Perubahan tampilan, dsb.

 Bisa langsung di download DISINI. atau ke official sitenya smadav. 

Semoga bermanfaat ...:-D

Share

Langsung saja, postingan kali ini ingin berbagi cara tentang bagaimana cara update nod32 secara offline. Tidak jauh beda dengan postingan yang lalu. Kali ini yang sedikit berbeda adalah tempat dimana untuk mendownload file update antivirus tersebut. Untuk download udate antivirus bisa buka disite ini di bagian page kanan bawah atau tengah. :-D

 

Screan Shootnya Gan..:-D

Klik bagian yang dilingkari merah, setelah file terdownload extrax file tersebut dan letakkan didirectory C:\dengan nama file "NOD_upd" tanpa tanda kutip. Akan ane update setiap satu minggu sekali. Hehehe..

Sekian Posting kali ini, semoga bermanfaat. :-D

 

Share

Jakarta, Setiap pagi setelah bangun tidur, hampir semua orang merasa terdorong untuk melakukan peregangan alias ngulet. Tahukah Anda manfaat ngulet setelah bangun tidur?

Selain membuat orang merasa lebih baik, peregangan atau ngulet saat bangun tidur benar-benar membuat orang menjadi 'bangun'. Tak hanya itu, masih ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan ngulet.

Berikut manfaat ngulet yang biasa dilakukan saat bangun tidur, seperti dilansir Livestrong, Rabu (4/4/2012):

1. Otot lebih fleksibel
Setelah tidur sepanjang malam, orang sering terbangun dalam keadaan kaku dan otot tegang. Hal ini biasanya disebabkan karena melakukan posisi berbaring yang sama dalam waktu yang lama.

Setelah terjaga, Anda secara tidak sadar akan meregangkan tubuh untuk mengembalikan fleksibilitas di tangan, belakang leher dan kaki. Otot yang lebih fleksibel akan membuat Anda terbangun lebih mudah dan bersemangat menjalani tugas sehari-hari.

2. Fleksibilitas sendi
Penyebab kekakuan tubuh adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, pola tidur yang tidak baik dan lingkungan yang dingin atau lembab, menurut Healthy Back Institute.

Peregangan di pagi hari membantu meningkatkan jangkauan gerak sendi, serta kekakuan yang sering menyertai orang yang tidak aktif dan kegemukan. Penurunan fleksibilitas pada sendi dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami arthritis atau memiliki keseimbangan yang rendah, yang dapat mengakibatkan cedera.

3. Meningkatkan sirkulasi darah
Peregangan di pagi hari secara dramatis meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan pereganga, darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot. Sirkulasi darah yang baik akan membantu Anda untuk bergerak dan melakukan fungsi aktivitas sepanjang hari.

4. Menghilangkan stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan. Kadang-kadang sulit untuk beranjak dari tempat tidur di pagi hari, terutama bila Anda harus menghadapi hari yang menegangkan.

Melakukan beberapa menit peregangan di pagi hari akan membantu meredakan ketegangan dan memungkinkan Anda menghadapi hari yang lebih positif.

[source]